心も体もたくましく～体調管理をしっかりと～

　寒さの中にも春の訪れを感じる季節となりました。子どもたちは今年度のまとめに向け、１年間の学びを振り返る時期を迎えています。この振り返りを大切にしながら、より大きく成長できるよう全職員でサポートしていきたいと思います。

  「三寒四温」という言葉があります。これは文字通り「３日ほど寒い日が続いた後、４日ほど暖かい日が続く」という、周期的な気候の変化を指します。この時期は１週間の中で気温が激しく上下することが多く、激しい寒暖差に体が対応しようとして疲れやすくなり、「春バテ」のような症状が出ることがあります。特に、４日間の暖かさに慣れた後にくる「三寒」はとても寒く感じられます。マフラーや脱ぎ着しやすい上着等で調節しながら、しっかりと自己管理をしていきましょう。

　また、今月は校内なわとび検定週間もあります。なわとびは短時間で効率的に体を温められるので、この時期にはとてもよい運動です。自分自身の目標をしっかりと決め、その目標に向かって一生懸命取り組んでいきましょう。